11 de gen. 2010

Gener: mes de l'esmorzar saludable



L’esmorzar és l’àpat més important del dia. Segurament ho hem sentit a dir moltes vegades però no sabem ben bé perquè. Al llevar-nos, el nostre organisme té una gran necessitat de nutrients i d’energia, ja que ve d’un període de dejú. Encara que moltes vegades no tenim gana a primera hora del matí, i malgrat ens pugui semblar que el nostre cos funciona igual, el fet de saltar-se l’esmorzar o esmorzar malament té un seguit de conseqüències negatives.

Per aquest motiu, el centre Doshas de Berga proposa fer del Gener el mes dels esmorzars saludables. Així doncs, cada dissabte a 2/4 d’11 us convidem a un petit esmorzar, acompanyat d’uns consells per fer de l’esmorzar un àpat més equilibrat.